Írta: mandula - 2011-10-30 A fogyás sokkal könnyebben megy, ha nem csak diétázunk, de mozgunk is mellette. A legfontosabb, hogy a mozgás rendszeressé váljon, és tartsuk is magunkat az eltervezettekhez. Ha elhatároztuk, hogy hetente háromszor edzünk, azt tartsuk be. Könnyű…

  Biohami Kft., 2012.01.27 21:27 Új módszer a fogyókúrák káros hatásainak csökkentésére és eredményességük fokozása A túlsúly akár 7 évvel is megrövidítheti az emberi életet, ezért a testsúly csökkentése elsődleges célnak tűnik. A kutatók azonban felhívják a…

Könnyebb felsorolni azt, kinek nem ajánlott, de itt most azokat emelném ki, akik számára segítség lehet e sport problémájuk leküzdése, vagy céljaik elérése érdekében. Pár gondolatban azt is kihangsúlyozom, hogy miért ajánlom nekik ezt a mozgásformát és felhívom figyelmüket…

    2009.02.10. 19:15 - Eivissa Nem fogjuk az egész hetet a súlyproblémának szentelni, de a tegnapi "aki házas, kövér lesz"-poszt után mégiscsak muszáj megvizsgálnunk, mi van azokkal, akik még szinglik, de már hízásnak indultak. A témát elsősorban amerikai tudósok…

      Felsorolunk néhány olyan ételt és italt, amelytől jobban tudunk aludni, valamint azokat az ételeket-italokat is, amelyeket jobb kerülni, ha egészséges, mély álomba szeretnénk merülni esténként.Triptofánban gazdag ételekMindnyájan hallottunk már arról, hogy egy pohár…

      A szívinfarktus és az agyvérzés elsőrendű rizikófaktora a magas vérnyomás: a betegség megterheli a szívműködést, hatással van az érelmeszesedés kialakulására, továbbá a vese, a hormonális- és az emésztőrendszer működésére. A magas vérnyomásban szenvedők…

A fáradtság 8 leggyakoribb oka     Fáradtsággal küzdesz nap mint nap? Nem lehet mindent a sok munkára fogni; lássuk, mi minden okozhat krónikus fáradtságot, és mit tehetünk a kellemetlen tünetek ellen. 1. A legnyilvánvalóbb ok: nem elegendő alvás A fáradtság elsődleges oka…

    1. A becslések szerint minden fél kiló izomnövekedés után a nyugalmi anyagcsere napi 30-50 kalóriával növekszik. Eszerint ha 2,5 kiló izmot szedsz magadra (a zsír csökkenése mellett), akkor az étkezési szokásaid megváltoztatása nélkül 10-12 kilót is leadhatsz egy…

      Kényelmes életvitel, egyre kevesebb mozgás, szénhidrátokban, zsírokban gazdag ételek. Mindezek egyenes következménye a túlsúly, az elhízás, esztétikai, majd egészségügyi problémák. A megoldás: fogyókúra. Viszonylag egyszerű képletnek tűnhet, ám az érintettek…

  A szépség és a vitalitás legjobb szere: Szőlő Már a bibliai idők óta nagy becsben áll a szőlő. Az első szőlőskertet Noé gondozta – így áll Mózes első könyvében. A modern tudományos módszerek csak most kezdik felfedezni, milyen értékes a szőlő, sőt még…

  A gyerekekkel való jó időtöltést nem kell napokhoz kötni – fejti ki véleményét Vekerdy Tamás pszichológus, akit a gyermek–szülő kapcsolat különféle stratégiáiról kérdeztünk.– Milyen a boldog gyermek?– A boldog szót nem szeretem, inkább a derűs, jókedvű…

      Legendás szépségű nők, mint Cleopatra és Sissi osztrák császárné az istenek ajándékának tartották és bőségesen használták testápolásra a kecsketejet és melléktermékeit. Tudták, hogy a bőrt bársonyossá teszi, fokozza a jó közérzetet és gyógyhatással…

    A kecsketejről nagyon eltérő az emberek véleménye. Van, aki feltételezi, hogy kellemetlen ízű, rossz szagú. Különösen, ha vásárokban árusítunk, meg szoktuk kínálni a kételkedőt egy pohár kecsketejjel. Ilyenkor a reakció szinte teljesen azonos: döbbent arc és…

A monda szerint itt állt egykor a hunok királyának fapalotája. Bár az Attila sírhelye után kutató régészek ezen a helyen találták meg azt a szkíta aranyszarvast, amely a Nemzeti Múzeum egyik féltett kincse lett, ma mégsem erről híres az Attila-domb - csodatévő, gyógyító…

Egy vak ember ült egy épület előtt a lépcsőn, lábánál kalap, táblával, a következő szöveggel: “Vak vagyok. Kérem, segítsenek!” Arra ment egy újságíró, és látta, hogy a kalapban alig van pénz, csak pár fillér. Lehajolt, dobott a kalapba pár koronát, s anélkül, hogy…

„Szereted az életet? Akkor ne vesztegesd el az időt, mert abból a dologból áll az élet.” — Benjamin Franklin A felnőtté válás számomra egy nagy kalanddal ért fel. A világ másik felébe költöztem otthonról, messze a családomtól és a barátaimtól. Főznöm, takarítanom,…

  Seszták Ágota, k, 06/02/2009 - 10:01 interjú Emlékszem az első találkozásra, amikor az egyetem folyosóján épp a szóbeli után ácsorogtam, vártam, hogy visszahívjon a bizottság az értékelésre, hozzám fordult a szomszéd terem ajtajából kilépve: - Jó…

Ha elölről kezdhetném a gyermeknevelést, fenyegetés helyett festegetésre használnám a kezemet. Példálózás helyett példát mutatnék. Nem siettetném a gyereket, hanem hozzá sietnék. Nem a nagyokost játszanám, hanem okosan játszanék. Komolykodás helyett komolyan venném a…

"Kértem Istent, vegye el a gőgömet, és Isten azt felelte: Nem. Azt... mondta, nem az Ő dolga, hogy elvegye: az én dolgom, hogy feladjam. Kértem Istent, tegye egészségessé béna gyermekemet, és Isten azt felelte: Nem. Azt mondta: A lelke egészséges, a többi ideiglenes. Kértem…

  A stressz, a depresszió a lelki bajok mind-mind szeretethiányból erednek ? állítja a pszichológus. Maga a gyógyulás hite pedig igenis gyógyíthat!   A Károli Gáspár Református Egyetem tanszékvezető tanárával, a pszichológiai tudományok kandidátusával nagyon vártam a…