Írta: notti - 2011-10-30 Már az összes diétát kipróbáltad és egyik sem végződött sikerrel, sőt még több kiló csúszott fel rád. Íme egy olyan diéta, ami egy hónap alatt 3-4 kiló súlyvesztést garantál koplalás nélkül. A dolgod csupán annyi, hogy betarts néhány…

  Írta: mandula - 2011-10-30 Ha fogyókúrázunk, néha szükségük van némi ösztönzésre, hogy ne adjuk fel és ne csábuljunk el. Néhány ötlet segíthet abban, hogy ki tudjunk tartani a kitűzött cél érdekében. Kereshetünk ösztönző idézeteket könyvből vagy az internetről,…

  Biohami Kft., 2012.01.27 21:27 Új módszer a fogyókúrák káros hatásainak csökkentésére és eredményességük fokozása A túlsúly akár 7 évvel is megrövidítheti az emberi életet, ezért a testsúly csökkentése elsődleges célnak tűnik. A kutatók azonban felhívják a…

    2009.02.10. 19:15 - Eivissa Nem fogjuk az egész hetet a súlyproblémának szentelni, de a tegnapi "aki házas, kövér lesz"-poszt után mégiscsak muszáj megvizsgálnunk, mi van azokkal, akik még szinglik, de már hízásnak indultak. A témát elsősorban amerikai tudósok…

      Felsorolunk néhány olyan ételt és italt, amelytől jobban tudunk aludni, valamint azokat az ételeket-italokat is, amelyeket jobb kerülni, ha egészséges, mély álomba szeretnénk merülni esténként.Triptofánban gazdag ételekMindnyájan hallottunk már arról, hogy egy pohár…

      A szívinfarktus és az agyvérzés elsőrendű rizikófaktora a magas vérnyomás: a betegség megterheli a szívműködést, hatással van az érelmeszesedés kialakulására, továbbá a vese, a hormonális- és az emésztőrendszer működésére. A magas vérnyomásban szenvedők…

A fáradtság 8 leggyakoribb oka     Fáradtsággal küzdesz nap mint nap? Nem lehet mindent a sok munkára fogni; lássuk, mi minden okozhat krónikus fáradtságot, és mit tehetünk a kellemetlen tünetek ellen. 1. A legnyilvánvalóbb ok: nem elegendő alvás A fáradtság elsődleges oka…

    1. A becslések szerint minden fél kiló izomnövekedés után a nyugalmi anyagcsere napi 30-50 kalóriával növekszik. Eszerint ha 2,5 kiló izmot szedsz magadra (a zsír csökkenése mellett), akkor az étkezési szokásaid megváltoztatása nélkül 10-12 kilót is leadhatsz egy…

      Kényelmes életvitel, egyre kevesebb mozgás, szénhidrátokban, zsírokban gazdag ételek. Mindezek egyenes következménye a túlsúly, az elhízás, esztétikai, majd egészségügyi problémák. A megoldás: fogyókúra. Viszonylag egyszerű képletnek tűnhet, ám az érintettek…

  A szépség és a vitalitás legjobb szere: Szőlő Már a bibliai idők óta nagy becsben áll a szőlő. Az első szőlőskertet Noé gondozta – így áll Mózes első könyvében. A modern tudományos módszerek csak most kezdik felfedezni, milyen értékes a szőlő, sőt még…

  A gyerekekkel való jó időtöltést nem kell napokhoz kötni – fejti ki véleményét Vekerdy Tamás pszichológus, akit a gyermek–szülő kapcsolat különféle stratégiáiról kérdeztünk.– Milyen a boldog gyermek?– A boldog szót nem szeretem, inkább a derűs, jókedvű…

Egy vak ember ült egy épület előtt a lépcsőn, lábánál kalap, táblával, a következő szöveggel: “Vak vagyok. Kérem, segítsenek!” Arra ment egy újságíró, és látta, hogy a kalapban alig van pénz, csak pár fillér. Lehajolt, dobott a kalapba pár koronát, s anélkül, hogy…

„Szereted az életet? Akkor ne vesztegesd el az időt, mert abból a dologból áll az élet.” — Benjamin Franklin A felnőtté válás számomra egy nagy kalanddal ért fel. A világ másik felébe költöztem otthonról, messze a családomtól és a barátaimtól. Főznöm, takarítanom,…

  Seszták Ágota, k, 06/02/2009 - 10:01 interjú Emlékszem az első találkozásra, amikor az egyetem folyosóján épp a szóbeli után ácsorogtam, vártam, hogy visszahívjon a bizottság az értékelésre, hozzám fordult a szomszéd terem ajtajából kilépve: - Jó…

Ha elölről kezdhetném a gyermeknevelést, fenyegetés helyett festegetésre használnám a kezemet. Példálózás helyett példát mutatnék. Nem siettetném a gyereket, hanem hozzá sietnék. Nem a nagyokost játszanám, hanem okosan játszanék. Komolykodás helyett komolyan venném a…

"Amit magadról gondolsz, hozzád tartozik; amit másokról gondolsz, az is hozzád tartozik. Amit rólad gondolnak, azzal semmi dolgod, ha meg akarod őrizni lelked békéjét." (Tatiosz)   "Aki sorsát maga kívánja irányítani, ismernie kell önmagát: lelkialkatát,…

  Szerző: Unicef.hu   Szomorú statisztikát sikerült készítenie az UNICEF Magyar Bizottságának rólunk, magyarokról: 1000 emberből mindössze 6 segítene egy magára hagyott csecsemőn! Április 24-én délután 3-tól 5-ig egy csecsemősírástól hangos, magára hagyott…

"Kértem Istent, vegye el a gőgömet, és Isten azt felelte: Nem. Azt... mondta, nem az Ő dolga, hogy elvegye: az én dolgom, hogy feladjam. Kértem Istent, tegye egészségessé béna gyermekemet, és Isten azt felelte: Nem. Azt mondta: A lelke egészséges, a többi ideiglenes. Kértem…

Az a másodperc, amikor igazán szeretünk, életünk egyetlen valóságos pillanata. A többi nem az. A többi boldogtalan varázslat. Őrület. Teli félelemmel és szomjúsággal. Mi persze éppen fordítva gondoljuk. Mi azt hisszük, hogy az a "valóság", amikor egyedül, kővé dermedt,…

Minden ellenségesség között a legveszélyesebb a közöny! Márai Sándor   A virág, ha nem kap éltető vizet, elhervad, ha az emberi szív nem kap szeretetet, nem tud viszonozni, eluralkodik érzései felett a kétségbeesés, a közöny, végül teljesen kihűl. Syndie Maison   Egyre…

  A stressz, a depresszió a lelki bajok mind-mind szeretethiányból erednek ? állítja a pszichológus. Maga a gyógyulás hite pedig igenis gyógyíthat!   A Károli Gáspár Református Egyetem tanszékvezető tanárával, a pszichológiai tudományok kandidátusával nagyon vártam a…

Az érett személyiség jellemzői Sokféle követelmény fogalmazódott meg a szakirodalomban az érett személyiség jellemzőinek meghatározására, amelyek az alábbiak szerint rendszerezhetők.1.    Problémára hangolt legyen, azaz ne másoktól várjon segítséget és ne meneküljön a…

    Dr. Csernus Imre Bevállalja? címû kötetében tíz beszélgetés lelhetõ fel, a doktor gondolataival kísérve. Minden beszélgetés elõtt van egy röpke idézet: egy-egy szabály, amit érdemes lehet követnünk. Nézzük egyben! 1. Aki tudja, hogy mit kellene tennie, de…