C-vitamin, a csodavitamin - Napi C vitamin szükséglet
C vitamin - A C vitamin szerepe a fogyásban
A C vitamin napjaink csodavitaminjának számít, hiszen mind az egészség megőrzésében, mind a már kialakult betegségek kezelésében a C vitamin valóban csodákat produkál!
|
A C vitamin hatása:
• erősíti az immunrendszert;
• természetes hashajtóként működhet; • megakadályozza a skorbut kialakulását; • gyorsítja a betegségek utáni felépülést; • csökkenti a rákos megbetegedések kialakulását; • hozzájárul a vér koleszterinszintjének csökkentéséhez; |
 |
|
• csökkenti a szívinfarktus és a koszorúér-betegségek kialakulását;
• fontos szerepet játszik a növekedésben, a fogak és csontok fejlődésében; • megelőzi a meghűléses betegségeket, illetve jelentősen csökkenti azok tüneteit; • gyorsítja a sebek, égések gyógyulását, illetve megakadályozza a fogíny vérzését. A vitaminok, a C-vitamin hatása a fogyásra és zsírégetésre
Kémiai társadalomban élünk. Rengeteg idegen anyag terheli az emberi szervezetet, amivel nap mint nap valamilyen módon meg kell küzdenünk. Szerencsére testünk egy igen jól „összerakott szerkezet”, s mindent megtesz, hogy megszabaduljon ezektől az idegen vegyi anyagoktól.
A mérgek lebontásához, illetve a folyamatos méregtelenítéséhez azonban igen nagy mennyiségű vitaminra van szüksége. Ha a táplálékból vagy külső kiegészítőkből nem kapja meg a méreganyagok lebontásához szükséges vitamin mennyiséget, hogy meg tudja védeni a szervezet egészségét, a mérgeket a test zsírszövetébe burkolja. Minél több olyan idegen anyag kerül a szervezetbe, aminek lebontásával már nem képes megbirkózni, „kénytelen” lesz újabb és újabb zsírrétegeket biztosítani a mérgek tárolásához. Így a testben rekedt feldolgozatlan méreganyagok határozottan a hízás egyik okaként jelentkeznek, illetve nagyban gátolják a fogyás folyamatának beindulását!
A vitaminok együtt hatékonyak!
A vitaminok szedésénél nagyon fontos a megfelelő arány betartása! Bármelyik vitamin túladagolása okozhatja egy másik vitamin hiányát, s így a hiánnyal együtt járó tünet-együtteseket. Az arányos mennyiségnél azonban soha nem lehet baj, hiszen „túladagolás” esetén a felesleg egyszerűen kiürül. Az arányosság szabálya alól kivételt képez a C vitamin és E vitamin, melyek mennyiségét a többi vitamintól függetlenül szabadon lehet növelni!Édesség utáni vágy csökkentése
Sokan tapasztalnak ellenállhatatlan vágyat az édességek iránt, melynek következtében a fogyás, valamint egy egészséges étrend betartása szinte lehetetlen küldetésnek tűnik. És sajnos az is kijelenthető, hogy az édesség utáni vágy leküzdésében a mai - nem éppen egészséges - étkezési trendek sincsenek túlzottan a segítségünkre.A C vitamin egyike azon vitaminoknak, amely hatékonyan hozzájárul az édesség utáni vágy csökkentéséhez. Az alábbi cikkben utána lehet nézni az édesség utáni vágy teljes körű kezelésének, s mire van szüksége valójában a szervezetnek, amit az édességben "keres"! » Édesség utáni vágy - cukoréhség - csökkentése« C vitamin hiány - A C vitamin hiány néhány megnyilvánulása
• A C vitamin hiány okozhat gyakori fizikai fáradtságot, levertséget.
• C vitamin hiány esetén előfordulhat, hogy fogmosás közben vérzik a fogínyed. • Ha gyakran vagy náthás, beteg, növeld meg a napi C vitamin mennyiséget! • Ha sokszor érzed, hogy valami édességet kívánsz, valószínű, hogy C vitamin hiányod van! C vitamin - Egyéb érdekességek - Tudtad...?
|
|
-
- - - - - - - |
A C vitamin felfedezője dr. Szent-Györgyi Albert magyar professzor, akit felfedezéséért 1937-ben Nobel díjjal jutalmaztak.
A tengerimalac és a majmok kivételével minden állat képes a saját C vitamin szükséglet előállítására. Az ember nem képes a C vitamin előállítására, s így egyedüli C vitamin forrása a bevitt tápanyagoktól függ. A napi C vitamin szükséglet 1000-10000 mg között van. Tévhit, miszerint a nagy mennyiségű C vitamin vesekövet okoz. A C vitamin azon kevés vitaminok egyike, melyet a többi vitamintól függetlenül, önmagában is lehet szedni. Minden elszívott cigaretta 25-100 mg C vitamint éget el a szervezetünkben. 60° fölötti hőmérséklet elpusztítja a C vitamint. |
