A depresszió hazánk lakossága számára egyre ismerősebben hangzó szó, sajnos sokan érintettek a hosszabb-rövidebb ideig tartó lehangoltságban.

Ősszel és télen még többen érzik magukat rendkívül szomorúnak - a szakemberek szerint ebben szerepe van például a napfény hiányának. Ha odafigyelünk a táplálkozásunkra, esetleg megelőzhetjük a bajt: például különösen jótékony hatású az A-vitamin (spenót, sóska, paprika, paradicsom, tejtermékek), A B12-vitamin (tejtermékek, tojás), a C-vitamin (citrusfélék, nyers savanyú káposzta, sütőtök, burgonya), valamint az E-vitamin (búzacsíra, teljes kiőrlésű gabonatermékekben és a növényi olajokban található).