Érdemes ezekre a jelekre odafigyelni és megelőzni a komolyabb betegségeket – figyelmeztet Gyányi Andrea az Angyalok Konyhája étkezésterapeutája, gasztropszichológus.
„Gyakran fordul elő a fokozott szellemi igénybevételnek kitett embereknél, hogy évekig, akár…
Nincs rosszabb annál, mint amikor elszalasztasz egy különleges embert, és még évek múlva is azon agyalsz, hogy mi lett volna, ha odalépsz hozzá. Sose feledd: a próbálkozás egy lehetőség, a siker vagy a visszautasítás egy élmény, míg a félelem miatt elszalasztott cselekedet csak a…
Vigyázz: a boldogság nem öröm! Az örömhöz sok minden kell: siker, szerencse, pénz, gondtalanság, vágyad, reményed, szerelmed, sóvárgásod beteljesülése. A boldogsághoz nem kell semmi. Ami van, az is fölösleges. Nincs benne ragaszkodás, birtoklás, szomjúság. Örökös hiány…
Talán túl misztikusnak és hihetetlennek tűnik annak a lehetősége, hogy néhány tárggyal, az otthon, a munkahely átrendezésével a szerencse is megköthető. Ám aki már kipróbálta, és a bágua-térkép szerint rendezte át maga körül a tárgyakat, helyiségeket,…
Harminckét éves lettem én --meglepetés e költemény
csecsebecse:
ajándék, mellyel meglepem e kávéházi szegleten
magammagam.
Harminckét évem elszelelt s még havi kétszáz sose telt.
Az ám,Hazám!
Lehettem volna oktató, nem ily töltőtoll koptató
szegénylegény.
De…
Az utóbbi évek kutatásai bebizonyították, hogy a munkahelyi siker kulcsa nem az IQ-ban rejlik. Azt találták, hogy a sikeres életvitel és az EQ, azaz az érzelmi intelligencia sokkal szorosabb összefüggésben áll egymással.
Az EQ (érzelmi intelligencia) több készség,…
Az asszertivitás ma égetően aktuális téma, hiszen az egyre növekvő egyéni és társadalmi feszültségek közepette nagyon könnyű elveszteni biztonságérzetünket, és a körülmények, vagy erőszakosabb embertársaink áldozatává válni. Zavaros korban élünk, konfliktusok közepette…
1. Instant önbizalomnövelés
Néhány olyan eszköz és módszer, ami külső eszközök felhasználásával növeli önbizalmunkat: Pénz, Hatalom, Hírnév, Státusz, Márkás ruhák, Ékszerek, Autó, Ingatlanok (ház, lakás, föld), Luxusutazások, Kiemelkedő teljesítmény, Iskolai…
Ne fogjon senki könnyelműen A húrok pengetésihez! Nagy munkát vállal az magára, Ki most kezébe lantot vesz. Ha nem tudsz mást, mint eldalolni Saját fájdalmad s örömed: Nincs rád szüksége a világnak,S azért a szent fát félretedd.
Pusztában bujdosunk, mint hajdan…
Mit nekem te zordon Kárpátoknak Fenyvesekkel vadregényes tája! Tán csodállak, ámde nem szeretlek,S képzetem hegyvölgyedet nem járja.
Lenn az alföld tengersík vidékin Ott vagyok honn, ott az én világom; Börtönéből szabadúlt sas lelkem, Ha a rónák végtelenjét…
Laci te, Hallod-e? Jer ide, Jer, ha mondom, Rontom-bontom, Ülj meg itten az ölemben, De ne moccanj, mert különben Meg talállak csípni, Igy ni! Ugye fáj? Hát ne kiabálj. Szájadat betedd, S nyisd ki füledet, Nyisd ki ezt a kis kaput; Majd meglátod, hogy mi fut Rajta át fejedbe... Egy…
Tedd a kezed homlokomra, mintha kezed kezem volna.
Úgy őrizz, mint ki gyilkolna, mintha éltem élted volna.
Úgy szeress, mint ha jó volna, mintha szívem szíved volna.
1928 máj.-jún.
Lehunyja kék szemét az ég, lehunyja sok szemét a ház, dunna alatt alszik a rét - aludj el szépen, kis Balázs.
Lábára lehajtja fejét, alszik a bogár, a darázs, velealszik a zümmögés - aludj el szépen, kis Balázs.
A villamos is aluszik, - s mig szendereg a robogás - álmában…
Itt születtem én ezen a tájon Az alföldi szép nagy rónaságon, Ez a város születésem helye, Mintha dajkám dalával vón tele, Most is hallom e dalt, elhangzott bár: „Cserebogár, sárga cserebogár!”
Ugy mentem el innen, mint kis gyermek, És mint meglett ember úgy jöttem meg.…
Már vénülő kezemmel Fogom meg a kezedet, Már vénülő szememmel Őrizem a szemedet.
Világok pusztulásán Ősi vad, kit rettenet Űz, érkeztem meg hozzád S várok riadtan veled.
Már vénülő kezemmel Fogom meg a kezedet, Már vénülő szememmel Őrizem a szemedet.
Nem tudom,…
Már egy hete csak a mamára gondolok mindíg, meg-megállva. Nyikorgó kosárral ölében, ment a padlásra, ment serényen.
Én még őszinte ember voltam, ordítottam, toporzékoltam. Hagyja a dagadt ruhát másra. Engem vigyen föl a padlásra.
Csak ment és teregetett némán, nem…
Élő csipesz, lóg a trapézen a férfi fejjel lefele, foga közt kettős tárcsa, mintha mágneses nyelvet öltene.
A vonzás túlsó pólusán függ s forog a nő – feszül a száj! Micsoda csók! – Köztük csupasz tér, tömör csönd s…
Az évek jöttek, mentek, elmaradtál emlékeimből lassan, elfakult arcképed a szívemben, elmosódott a vállaidnak íve, elsuhant a hangod és én nem mentem utánad az élet egyre mélyebb erdejében. Ma már nyugodtan ejtem a neved ki, ma már nem reszketek tekintetedre, ma már tudom, hogy…
Na, igen! Az ezotériában szinte elcsépelt szó a szeretet, embertársaink elfogadása. Elméletben egészen jól megy sokunknak, a gyakorlatban már akad némi hiányosság. Olyan könnyen ítélkezünk, nyilvánítunk véleményt bármiről és bárkiről, sokszor más szemében a szálkát…
1. Pozitív érzéseket kelt abban, aki kapja és abban, aki adja.
2. A mosolygás hatására az agy endorfint, vagyis boldogsághormont termel, és valóban jókedved lesz.
3. A mosoly ragadós, ha rámosolyogsz valakire, automatikusan visszamosolyog rád.
4.…
Egyik kedvenc íróm, Brian Tracy Maximális teljesítmény című könyvében részletesen szól a gyermeknevelésről. Tracy szerint a szülő legfontosabb feladata szeretni és táplálni gyermekét, erősíteni önbecsülését és önbizalmát. Érdemes megfogadni tanácsait, hiszen szülői…
“Ha elölről kezdhetném a gyermeknevelést, fenyegetés helyett festegetésre használnám a kezemet. Példálózás helyett példát mutatnék. Nem siettetném a gyereket, hanem hozzá sietnék. Nem a nagyokost játszanám, hanem okosan játszanék. Komolykodás helyett komolyan venném a…
ipomea ● 2004-02-14 12:12
Ez a tíz pontba szedett gondolatsor eredetileg autista gyermeket nevelő szülőknek íródott. De én úgy gondolom, mindannyiunk számára hasznos tanácsokat fogalmaz meg. Köszönet érte az ismeretlen szülőnek, aki megalkotta,…
Sokadszorra álltam neki a fogyinak, kb. 9 éve ígérgetem, hogy lefogyok, miután férjem sikeresen leszokott a dohányzásról. Azt mondta: most Te jössz! Végül is tavaly június közepén tényleg eldöntöttem a fejemben, hogy vége a zabálásnak, így nem mehet tovább.
Sokat fájt a…
A rendszeres testmozgás és az egészség szoros összefüggése már évezredek óta ismert, de talán még soha nem volt akkora jelentősége, mint napjaink íróasztalokkal és közlekedési eszközökkel zsúfolt, elhízással, magas vérnyomással vagy koleszterinszint-emelkedéssel…