Az asszertív viselkedés lehetővé teszi, hogy az egyén saját érdekei szerint cselekedjen, túlzott szorongás nélkül álljon ki jogaiért és azokat úgy érvényesítse, hogy mások érdekeire is tekintettel legyen.

Akár POZITÍV MEGERŐSÍTÉSként is használhatjuk az

asszertív jogok listáját: 

  Jogod van ahhoz, hogy tisztelettel bánjanak veled

1. Jogod van ahhoz, hogy kifejezd saját érzéseidet és véleményedet
2. Jogod van ahhoz, hogy meghallgassanak és komolyan vegyenek
3. Jogod van ahhoz, hogy megállapítsd, mi fontos neked és mi nem
4. Jogod van ahhoz, hogy nemet mondj anélkül, hogy bűntudatot éreznél
5. Jogod van ahhoz, hogy kérd, amire szükséged van
6. Jogod van ahhoz, hogy megkapd, amiért fizettél
7. Jogod van ahhoz, hogy információt kérj szakemberektől, beleértve az orvosokat is
8. Jogod van ahhoz, hogy hibát kövess el, és vállald a következményeket
9. Jogod van ahhoz, hogy ne képviseld az érdekeidet
10. Jogod van ahhoz, hogy megváltoztasd a véleményedet
11. Jogod van ahhoz, hogy megbetegedj
12. Jogod van ahhoz, hogy azt mondd: nem tudom